शरीर में जमा नहीं होने दें फैट यह बीमारियों को देता है जन्म

लंदन, हमारे शरीर को जरूरी पोषण देने के साथ ही खाना हमारे शरीर को काम करने और चलने-फिरने की एनर्जी देता है। वहीं, हमारे खाने में कैलोरी की मात्रा अधिक होने और शरीर इसे पूरी तरह बर्न नहीं कर पाता तो यह कैलोरी हमारे शरीर में फैट के रूप में जमा होने लगती है। कुछ समय बाद यही फैट हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है। बता दें कि हमारे शरीर को कैलोरी खास न्यूट्रियंट्स, फैट, प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट के रूप में मिलती रहती है। खाने से जुड़ी कई रिसर्च लंबे समय से चल रही हैं, जिनमें बदलते लाइफस्टाइल और फास्ट फूड के बढ़ते चलन को भी शामिल किया जाता रहा है। खास बात यह है कि इन रिसर्च में यह बात साफ हो गई है कि जो फूड हमें हेल्दी रखने में मददगार है, वो हमारे वेट को कंट्रोल रखने का काम भी करते हैं। बता दें कि ऐसा नहीं है कि फैट हमारे शरीर में किसी एक जगह पर ही जमा होता है, बल्कि इसके अलग-अलग रूप और प्रकार होते हैं। दरअसल, यह अपने नेचर के हिसाब से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में जमा होता है। कुछ फैट आर्ट्रीज में जमा होता है, तो कुछ फैट आंतों में जमा होता है। ऐसे में हमें एक्सपर्ट्स से बात करके अपनी सेहत की सही जांच करानी चाहिए। जिससे बढ़ते हुए फैट पर वक्त रहते कंट्रोल किया जा सके और भविष्य में मोटापे की गिरफ्त से बचा जा सके।