लंदन,कोई भी खेल खेलना आपकी उम्र बढ़ाने में मददगार हो सकता है। एक अध्ययन के मुताबिक स्पोर्ट्स गेम से मौत का खतरा 47 फीसदी तक कम होता है। सैंट ल्यूक्स हेल्थ सेंटर कंसास की स्टडी में 8577 अडल्ट्स को लिया गया। ये लोग करीब 25 साल तक स्टडी का हिस्सा रहे। स्टडी में सामने आया कि जो लोग टेनिस जैसे टीम गेम्स खेलते हैं उनकी उम्र एक्सर्साइज न करने वाले लोगों से ज्यादा होती है। इतना ही नहीं उनकी उम्र जॉगिंग, स्वीमिंग और साइकलिंग जैसी सोलो ऐक्टिविटीज करने वाले लोगों से भी ज्यादा होती है। इस रिसर्च में यह बात सामने आई कि अगर आप एक्सर्साइज के साथ सोशल इंटरैक्शन भी करते हैं तो यह इसके फायदे को दोगुना कर देता है। स्टडी के ऑथर जेम्स ने बताया कि एक्सर्साइज करना और हार्ट रेट बढ़ाना फायदेमंद है, लेकिन लोगों के साथ कनेक्ट होना भी जरूरी है। उन्होंने बताया कि जो लोग साइकल चलाते हैं अगर वे यह काम ग्रुप में करें तो उन्हें ज्यादा फायदा होगा। अगल-अलग स्पोर्ट्स खेलने वाले लोगों में एक और अहम बात सामने आई कि जो लोग किसी फिजिकल स्पोर्ट या ऐसी ही किसी ऐक्टिविटी का हिस्सा नहीं बनते उनकी मौत यंग एज में होने की संभावना ज्यादा रहती है। खास बात यह है कि इस स्टडी से एक पुरानी स्टडी को भी बल मिलता है जिसमें यह बात सामने आई थी कि जो लोग रैकेट गेम्स (बैडमिंटन, टेनिस वगैरह) खेलते हैं उनकी उम्र जॉगिंग करने वाले लोगों से ज्यादा होती है।
खेल होते हैं उम्र बढाने में मददगार,मौत का खतरा करते हैं 47 % तक कम
