नई दिल्ली,नींबू और गर्म पानी को एक पोषक पेय माना जाता है जिसके फायदे गिनाने वाले कई लोग हैं। इस पीने की लोगों को सलाह दी जाती है कि नींद से उठने के बाद इसका नियमित सेवन करें। यह सच है कि कि सुबह के समय गर्म पानी नींबू के साथ मिलाकर लेने से पाचन में सहायता मिलती है लेकिन यह हमारे दांतों के लिए बहुत अच्छा नहीं है। डाक्टर राहा कहते हैं कि गर्म पानी और नींबू से दांतों की ऊपरी परत इनेमल के लिए नुकसानदायक है। इससे पीलापन भी बढ़ता है और सेंसेटिविटी की समस्या भी बढ़ सकती है। नींबू में शामिल एसिड के कारण दांतों की परत को खतरा होता है। उन्होंने बताया कि एसिडिक ड्रिंक्स के लगातार सेवन करने से दांतों की आंतरिक परत डेंटाइन निकल सकती है जो कि इनेमल से भी अधिक पीली होती है। इतना ही नहीं, सुबह गर्म पानी और नींबू मिलाकर पीने के बाद लोग थोड़ी देर बाद दांतों में ब्रश भी कर लेते हैं। यह सामान्य लग सकता है लेकिन इससे दांतों की परत को ही नुकसान होता है। इनेमल को निकलने से बचने के लिए यही किया जा सकता है कि सुबह के समय नींबू और गर्म पानी लगातार ना लिया जाए। यदि पहले से ही कोई नुकसान है तो इसे आगे रोकना बहुत मुश्किल हो जाएगा। गर्म पानी व नींबू लेने के तुरंत बाद ब्रश कतई ना करें। बेहतर सलाह यही है कि इसके बीच एक या दो घंटे का गेप रहे। अच्छा होगा कि फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग किया जाए ताकि इनेमल को बचाया जा सके।
सुबह नींबू और गर्म पानी पीने से हो सकता हैं नुकसान
